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...läuft :-)... liegt aber wohl am 12h-Arbeitstag gestern mit wenig Trinken und abends bis halb 11 12km Laufen/Walken nach hause ... abwarten
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 7일:
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3084 kcal
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지방: 129.93g | 단백질: 124.54g | 탄수화물: 190.73g.
아침 식사: Mondo Italiano Spinat-Ricotta Tortelloni, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: McDonald's Big Double Bacon Cheese. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Lorenz Chipsletten, Gouda, TiP Bockwürstchen, Laugenstange. 간식/기타: Aldi Prosciutto Cotto, Freixenet Sekt, Ikea Softeis. 더보기
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3008 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 58 분, 숙면 - 8 시간 12 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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