2017년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 7일:
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3932 kcal
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지방: 87.64g | 단백질: 137.38g | 탄수화물: 411.84g.
아침 식사: Myprotein Hard Gainer Extreme, Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè (Espresso). 점심 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pasta Fredda con Formaggio, Finocchio, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Pizza Tonno e Cipolla, Birra. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2593 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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