2017년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 7일:
|
1366 kcal
|
지방: 42.73g | 단백질: 50.53g | 탄수화물: 170.13g.
아침 식사: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic (9.3g), REWE Bio Snackmöhren, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Kaffee, Rispentomaten. 점심 식사: Aldi American Style Cookies, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Banane, Kaffee, Rispentomaten, REWE Bio Snackmöhren, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Lisani Räucher Schinken, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Aldi Kräuterbutter, Baguette. 간식/기타: Krombacher Bier, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
|
|
2195 kcal
|
운동:
12500 Schritte - 5 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|