2012년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 19일:
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2709 kcal
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지방: 107.23g | 단백질: 203.66g | 탄수화물: 312.57g.
아침 식사: Cocoa Roast Almonds, meijer lowfat cottage cheese, meijer california stir fry, Omega 3 Fish Oil, quest bar, plum, eb egg. 점심 식사: fiber one chewy bar, cocoa roast almonds, castle wood reserve herb roasted turkey, spinach, dannon light & fit toasted, meijer broccoli & carrot, eb egg. 저녁 식사: carlson fish oil. 간식/기타: Creamy Peanut Butter, Chocolate Brownie, cocoa roast almonds, fiber one chewy bar, Light & Fit Yogurt - Blueberry, ben & jerry's greek, quest bar, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, rockstar recovery, soy slender, body fortress whey isolate, strawberries, optimum casein, 2% milk, jack link's beef jerky, extra gum. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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