2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
|
1449 kcal
|
지방: 43.11g | 단백질: 49.00g | 탄수화물: 221.73g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Le Maten Muesli alla Frutta, Coop Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi. 점심 식사: Pesche, Fagiolini Verdi, Arista di Maiale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo senza Carne, De Cecco Spaghetti. 저녁 식사: Sapori Panforte, La Buona Pasticceria Croissant, Latte Scremato. 더보기
|
|
2161 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 스쿠터 - 1 시간 13 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 41 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분. 더보기
|
안정된 체중
|