2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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1208 kcal
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지방: 39.36g | 단백질: 88.27g | 탄수화물: 127.95g.
아침 식사: Нектарин, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Славмо Молоко 2,5%. 점심 식사: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Нектарин, Лента Багет Французский, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Творог 5%. 간식/기타: Mini Free Луковые Кольца, Черкизовский Сальчичон, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сливки 10%. 더보기
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2321 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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