2012년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 19일:
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3795 kcal
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지방: 151.88g | 단백질: 104.79g | 탄수화물: 496.82g.
아침 식사: Apfel, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl). 점심 식사: Apfel, Weich Gekochtes Ei, Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube. 저녁 식사: Salat Dressing Joghurt Light, Blattsalat Mix, Paprika, Weich Gekochtes Ei, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl). 간식/기타: Osterei, Mettwurst, Schokolade. 더보기
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2074 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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