2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
|
1362 kcal
|
지방: 45.77g | 단백질: 119.01g | 탄수화물: 112.86g.
아침 식사: ISKA Абрикосы Протертые с Сахаром, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Большая Кружка Свежее Молоко, Ого Отруби Ржаные. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 25%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Яичный Белок, Яйцо (Целое). 저녁 식사: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Фарш Индейки (Приготовленный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Бульон из Индейки. 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72%, Гренки с Приправами, Мандарины, Большая Кружка Кефир 2,5%. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|