2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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1387 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 51.33g | 탄수화물: 216.98g.
아침 식사: Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Salmon Maki. 저녁 식사: Woolworths Green Split Pea & Vegetable Soup, Monster Absolutely Zero, Green Leaf Lettuce, Woolworths Green Split Pea & Vegetable Soup, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. 간식/기타: Rehidrat Sport, Rehidrat Sport, Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Rehidrat Sport, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Absolutely Zero. 더보기
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3181 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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