2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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1715 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 95.15g | 탄수화물: 160.76g.
아침 식사: Wegmans Thin Sliced Ham, Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Egg White Salad with Chives, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. 점심 식사: Potato Salad with Egg, Borden Gouda Cheese, Deli Sliced Ham, Raspberries, Cream of Leek Soup (Prepared with Milk). 저녁 식사: Compliments Balance Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. 간식/기타: Shiraz Wine, Nectarines, Apples. 더보기
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2222 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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