2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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646 kcal
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지방: 18.74g | 단백질: 91.13g | 탄수화물: 26.68g.
아침 식사: Café Espresso, Dia Leche Semi Descremada, Sadia Jamón Cocido, Tregar Queso Blanco Light. 저녁 식사: Tregar Queso Blanco Light, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Ilolay Leche en Polvo Descremada. 더보기
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2295 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 출근 - 4 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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