2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
|
718 kcal
|
지방: 38.51g | 단백질: 36.55g | 탄수화물: 60.40g.
점심 식사: Confitures d'Abricots et de Conserves, Tomates, Auchan Fromage Blanc 0%, Lovilio Mozzarella, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Cora Vinaigre de Vin Noix, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade). 저녁 식사: Le Cantonnais Chips de Crevettes, Noix de Cajou. 간식/기타: Galia Melon, Cantaloupe Melons. 더보기
|
|
2142 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, Marche 4km/h - 25 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, Travail sur PC - 9 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 32 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|