2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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1927 kcal
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지방: 105.19g | 단백질: 85.31g | 탄수화물: 158.27g.
아침 식사: Kiwi, Apfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Nektarinen. 점심 식사: Block House Salat Dressing French, Ei. 저녁 식사: Aldi Kochschinken, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Aldi Weizenbrötchen. 간식/기타: Lindt Pralinés Hochfein, Ja! Walnusskerne. 더보기
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3601 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 58 분, 책상 업무 - 11 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간 57 분, 달리기 - 10km/h - 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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