2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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1287 kcal
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지방: 34.50g | 단백질: 119.29g | 탄수화물: 111.87g.
아침 식사: Рулет с Горбушей и Творогом, Сушки, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Горбуша Вареная. 간식/기타: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 더보기
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1983 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 책상 업무 - 6 시간, 이소라 - 35 분, 휴식 - 8 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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