2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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2407 kcal
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지방: 73.87g | 단백질: 188.88g | 탄수화물: 249.52g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Woolworths Chia Seeds, Egg White, Oats. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Chicken Breast, Sweet Potato. 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Minced Deer Meat, PnP Butternut, Tastic Brown Basmati Rice. 간식/기타: Rusk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Guavas, Biltong, Droewors, Golden Delicious Apples. 더보기
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2703 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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