2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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1585 kcal
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지방: 104.16g | 단백질: 504.51g | 탄수화물: 351.05g.
아침 식사: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Myprotein Omega 3, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. 점심 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Lean Beef Chilli With Kidney Beans. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Pomodoro Cuore di Bue. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. 더보기
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3045 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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