2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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1969 kcal
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지방: 54.15g | 단백질: 148.40g | 탄수화물: 218.41g.
아침 식사: ザバス ウェイトアップ, セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン ゆでたまご, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: セブン-イレブン 冷しぶっかけたぬき蕎麦, セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし. 저녁 식사: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 간식/기타: ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ザバス ウェイトアップ. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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