2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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1887 kcal
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지방: 68.75g | 단백질: 60.91g | 탄수화물: 253.67g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane Comune, Ciliegie, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune. 저녁 식사: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Latte Scremato, La Buona Pasticceria Croissant. 간식/기타: Alpro Soya Yogurt Mirtillo. 더보기
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2029 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, TV 시청 - 55 분, 서있기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 읽기 - 55 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 48 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스쿠터 - 56 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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