2010년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.9 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 43.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 17일:
|
1106 kcal
|
지방: 44.26g | 단백질: 65.31g | 탄수화물: 127.34g.
아침 식사: Diet Lipton Green Tea, Fiber One Blueberry Muffin. 점심 식사: Blue Diamond Almonds Smokehouse, Diet Coke. 저녁 식사: Green Beans, Fat Free Mayo, Arnold Roll, Bottom round roast. 간식/기타: Fiber Plus. 더보기
|
|
3831 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간 45 분, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|