|
Gisteren wel gezondigd, tja - nog steeds niet gierend de bocht uitgevlogen, dat is goed. De dag begonnen met intensieve steples, was heerlijk.
Mijn 10.000 stappen in ieder geval al gehaald voor vandaag!
Vanmiddag kookles geven.
X
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
|
2531 kcal
|
지방: 103.39g | 단백질: 77.42g | 탄수화물: 288.07g.
아침 식사: AH Grillworst met Kaas, Pecannoten, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Bosvruchten. 저녁 식사: Witte Tafelwijn, Gazpacho, Hello Fresh Spaanse Aardappeltortilla met Geroosterde Groenten. 간식/기타: Boter, M&M's Peanut, Bolletje Zoute Pepsels, Venco Katjesdrop, Jumbo Naturel Soepstengels, Zuurstok. 더보기
|
|
2550 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 스텝퍼 - 43 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 47 분. 더보기
|
안정된 체중
|