2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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1115 kcal
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지방: 23.47g | 단백질: 106.91g | 탄수화물: 109.51g.
아침 식사: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. 저녁 식사: Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша Вареная. 간식/기타: Домик в деревне Творог 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. 더보기
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2112 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 이소라 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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