2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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2696 kcal
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지방: 74.02g | 단백질: 146.75g | 탄수화물: 381.60g.
아침 식사: Latte di Soia, Myprotein Hard Gainer Extreme, Banana, Burro di Arachidi, Caffè (Espresso). 점심 식사: Carne di Coniglio, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Barilla Spaghetti N.5, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banane, Pompelmo, Pesca. 더보기
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3302 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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