2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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2052 kcal
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지방: 68.72g | 단백질: 196.25g | 탄수화물: 162.15g.
아침 식사: Sugar, Oats, Egg White, Woolworths Chia Seeds, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Broccoli, Bacon, Chicken Breast. 저녁 식사: Bacon, Chicken Breast, Sweet Potato. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Maynards Jelly Babies, Dried Apple, Golden Delicious Apples, Guavas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Droewors, Biltong, Golden Delicious Apples. 더보기
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2703 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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