2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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2316 kcal
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지방: 76.56g | 단백질: 202.61g | 탄수화물: 212.04g.
아침 식사: Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Marks & Spencer Santini Tomato Side Salad with Classic French Dressing, Tilda Pilau Rice, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Mars Ice Cream Bar, Green Olives, Kingsmill White Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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