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18 horas em jejum, treinado. BF: 18.4%, M:40.7%
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
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2706 kcal
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지방: 106.35g | 단백질: 207.70g | 탄수화물: 244.52g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Gengibre, Banana Prata, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Sadia Salame Italiano, Banana Prata, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela, Beterrabas. 저녁 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela. 간식/기타: Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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