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Setiap hari turun, perlahan pasti. Diet tanpa meninggalkan nasi, cukup kurangi porsi dan yang terpenting minum banyak air putih dan tidak melebihi batas kalori. Semangat
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67.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
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872 kcal
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지방: 35.37g | 단백질: 31.22g | 탄수화물: 112.22g.
점심 식사: Bakso Ayam, Pisang, Mie Sedaap Mie Goreng, Susu Kedelai. 저녁 식사: Teh Tawar. 간식/기타: Bakwan. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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