2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
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1794 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 100.72g | 탄수화물: 195.66g.
아침 식사: Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, BiAglut Biscotto con Farina di Mais, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Burro. 점심 식사: Bresaola, Focaccia. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Carrefour Minestrone 15 Verdure, Fileni Cotolette di Pollo. 더보기
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2390 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 요리 - 27 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
al ritorno da 15 gg di vacanza con il mio ometto di 5 anni, al mare. non potevo pesare nulla, non potevo controllare mia mamma sui.condimenti che usava 😨😨ma alla.fine non è andata male. ho segnato spannometricamente le dosi che mangiavo. ovviamente ero quello strano che non mangiava pane se c'era pasta, o faceva storie su olio da usare per cucinare.... e non ho mangiato cosi tanta verdura e macedonie come questi 15gg. cercavo.di muovermi il più possibile, e ovviamente.di rendere indimenticabile la vacanza per.il mio ometto! siamo usciti anche a cena, mi sono mangiato anche i miei gelati... alla fine però ー0.8
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