2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
|
2524 kcal
|
지방: 71.60g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 346.90g.
아침 식사: Apfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Avocado Maki, Thunfisch Maki. 저녁 식사: Gut & Günstig Edel Salami, Dinkelbrot, Harvest Basket Jumbo Fries, Gourmeat Schweineschnitzel Wiener Art. 간식/기타: Roter Tafelwein, Aldi Schoko Milch Riegel, Feurich Easy Chips. 더보기
|
|
3241 kcal
|
운동:
앉아있기 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 4 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|