2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
|
1191 kcal
|
지방: 40.45g | 단백질: 67.41g | 탄수화물: 137.69g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Помидоры, Вологодское Варенье Клубничное, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосами. 점심 식사: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет, Белый Рис, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Бульон из Индейки, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картошка Вареная, Морковь, Фарш Индейки (Приготовленный). 간식/기타: Имунеле Гранат, Помидоры, Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Гренки с Приправами. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|