2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
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1707 kcal
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지방: 72.81g | 단백질: 124.56g | 탄수화물: 143.89g.
아침 식사: Himbeeren, Heidelbeeren, Whey Protein, Léger Magermilch. 점심 식사: Coop Gehackte Tomaten, Kirschtomaten, Coop Naturafarm Hinterschinken, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Kräuterfrischkäse, Ei, Blumenkohl. 저녁 식사: Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss, Léger Magermilch, Whey Protein, Aprikosen, Nektarinen, Coop King Coconut Water, Skyr Lemon Cheesecake. 간식/기타: Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Magnum Double Caramel. 더보기
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2538 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 가사 - 1 시간, fitness - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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