2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
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1174 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 55.12g | 탄수화물: 145.40g.
아침 식사: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Butter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). 점심 식사: Pottkieker Sauer-Scharf Suppe, TiP Chop Suey Pute mit Reis. 더보기
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3078 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 가사 - 10 분, 요리 - 15 분, 마사지 - 20 분, 계단오르기 - 5 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 20 분. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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