2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
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1775 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 76.58g | 탄수화물: 249.91g.
아침 식사: Highland Spring Still Spring Water, Coffee, McVitie's Rich Tea Biscuits. 점심 식사: Chocolate Sponge Cake with Icing. 저녁 식사: Heineken Beer, garlic naan, Tesco Wholegrain Microwave Rice, Aldi Tikka Masala Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Morrisons Sliced Mixed Peppers, Onions, Mushrooms. 더보기
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3459 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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