2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
|
1038 kcal
|
지방: 33.23g | 단백질: 79.59g | 탄수화물: 106.67g.
아침 식사: Yoplait Fromage Blanc 0%, Tous les Jours Muesli aux Fruits. 점심 식사: Tomates Cerises, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Salade Verte, Soignon La Bûchette de Chèvre, Vinaigrette, Fleury Michon Surimi. 저녁 식사: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Filet de Poulet, Kiwi, Salade Verte, Vinaigrette, St Môret Ligne & Plaisir, Concombre (Pelé). 더보기
|
|
2910 kcal
|
운동:
런닝머신 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|