2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
38 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
|
977 kcal
|
지방: 24.92g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 89.33g.
아침 식사: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, София Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Арахис, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Epica Йогурт Ананас. 점심 식사: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Минтай, Лук. 저녁 식사: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. 간식/기타: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Правильное Решение Кефир Обезжиренный, Яблоко, Арахис. 더보기
|
|
1305 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 30 분, ходьба 11480 шагов - 1 시간 50 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|