2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
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2363 kcal
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지방: 90.12g | 단백질: 203.83g | 탄수화물: 183.46g.
아침 식사: Cornetto al Cioccolato, Céréal Gallette di Riso Integrale, Burro di Arachidi, Caffè (Espresso). 점심 식사: Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Barilla Sugo Arrabbiata, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Barilla Spaghetti N.5, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 간식/기타: Pesca, Mela. 더보기
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2637 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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