2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
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2336 kcal
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지방: 73.11g | 단백질: 202.49g | 탄수화물: 225.31g.
아침 식사: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast, Marks & Spencer Mexican Sliced Chicken. 저녁 식사: Broccoli, Tilda Pilau Rice, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken. 간식/기타: Mars Ice Cream Bar, Green Olives, Bonne Maman Strawberry Preserves, Kingsmill White Bread, Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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