|
116 lbs even before the 7 mile jog
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 17일:
|
1641 kcal
|
지방: 108.97g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 121.60g.
아침 식사: SUN RIPENED DRIED TOMATOES, GNU, barleans. 점심 식사: HAZELNUT, HEALTHY ONES TURKEY, whole wheat low carb high fiber, FLACKERS. 저녁 식사: unsalted butter, broccoli. 간식/기타: Hazelnuts or Filberts Nuts, baby carrots, Heavy Whipping Cream, strawberries, atkins peanut bar, atkins hazelnut. 더보기
|
|
1855 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|