2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:
|
2050 kcal
|
지방: 52.29g | 단백질: 298.81g | 탄수화물: 106.19g.
아침 식사: バルクスポーツ BCAA. 점심 식사: ソイプロテイン, クルミ, 大根, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, オリーブオイル, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, プロテイン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|