2017년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1418 kcal
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지방: 30.99g | 단백질: 52.53g | 탄수화물: 238.50g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Le Maten Biscottoni, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Zucchine Bollite. 저녁 식사: Latte Scremato, Le Maten Biscottoni. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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1999 kcal
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운동:
가사 - 10 분, TV 시청 - 3 시간 40 분, 읽기 - 1 시간, 스쿠터 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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