Stop ngemil pleaseeee! Ga boleh liat cemilan pasti tangan otomatis ngambil.. Pas makan nikmat, abis itu nyesel 😭
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1471 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 123.67g | 탄수화물: 111.77g.
아침 식사: Wafer Coklat. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Telur Goreng, Sate Kambing, Bihun Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Kukus, Sayur Asem, Dada Ayam. 간식/기타: Wafer Coklat, Tora Bika Cappuccino. 더보기
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1524 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 53 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 앉아있기 - 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 스쿼트 - 1 분, 계단오르기 - 1 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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