2012년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 17일:
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1730 kcal
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지방: 61.00g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 242.00g.
아침 식사: Banana, Unsweetened Almond Milk, Organic Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal. 점심 식사: The Orchard Pink Lady Apple, buns, wheat hot dog, 98% Fat Free Hot Dogs. 저녁 식사: Papa’s Favorite Original Crust Pizza (Family). 간식/기타: 72% Dark Chocolate Bar, Truffles. 더보기
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2557 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, Wii fit plus - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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