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neuer Monat, neuer Versuch
Plan für die nächsten 2 Wochen sieht wie folgt aus : mal wieder Frühstücken, gut Mittagessen, Abendessen ohne schlechte KH, nix Süsses, zwischendurch bissel Sport
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66.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1255 kcal
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지방: 50.53g | 단백질: 40.83g | 탄수화물: 161.22g.
아침 식사: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren. 점심 식사: Nektarinen. 저녁 식사: Ei, Olivenöl, Zucchini, Edeka Risotto-Reis. 간식/기타: REWE Zartbitter Kuvertüre. 더보기
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1690 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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