2017년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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2631 kcal
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지방: 95.66g | 단백질: 169.16g | 탄수화물: 264.64g.
아침 식사: Egg White, Oats, Woolworths Chia Seeds, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Oats, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Lamb Chop, Noodles, Beef Sausage, Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Woolworths Bran Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas, Egg White, Golden Delicious Apples. 더보기
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2721 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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