2017년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1912 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 109.81g | 탄수화물: 252.64g.
아침 식사: Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Esselunga Biscotti Integrali. 점심 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Valfrutta Mix Mediterraneo, Couscous, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Probios Biscotti Cocco e Cacao, Santal Succo di Mela, Red Bull Red Bull Sugar Free, Natui Piadina Pollo e Tabasco. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. 더보기
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3230 kcal
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운동:
음악연주 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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