2017년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1510 kcal
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지방: 46.84g | 단백질: 94.72g | 탄수화물: 169.50g.
아침 식사: Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kaffee, Griechischer Salat, Brotland Weizenvollkornbrot. 점심 식사: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Looping, Rispentomaten, Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Vierwälder Harzer Minis. 저녁 식사: Nutella Nutella, Salatgurke, Rispentomaten, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Birkenhof Möhrengemüse. 간식/기타: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Nektarinen, Rispentomaten. 더보기
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2145 kcal
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운동:
10000 Schritte - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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