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WhatKatieDid
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2017년 07월 2일
WhatKatieDid님의 저널, 2017년 07월 2일
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2017년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.4 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
9.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 07월 2일:
936 kcal
지방: 12.53g | 단백질: 26.97g | 탄수화물: 136.10g.
아침 식사:
Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk.
점심 식사:
Itsu Salmon Teriyaki "on A Bed".
간식/기타:
DB Breweries Old Mout Cider - Passionfruit and Apple, Black Cherries.
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2553 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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