2012년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 17일:
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2301 kcal
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지방: 85.44g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 270.61g.
아침 식사: Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Iogurte Molico Morango. 점심 식사: Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. 저녁 식사: Iogurte Molico Morango, Whey Protein, Requeijão Cremoso Catupiry, Olive Oil, Pizza de Calabresa, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. 간식/기타: Maltodextrina, Whey Protein, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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2498 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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