2017년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 2일:
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1891 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 140.23g | 탄수화물: 225.60g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Stailon Чизкейк Творожная Запеканка, Простоквашино Творог Зерненый с Джемом, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Кукуруза Вареная, Морковь, Капуста. 저녁 식사: Омлет с Молоком, Редис, Heinz Терияки Соус, Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Арбуз, Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Минералка. 더보기
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2739 kcal
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운동:
Бег и ходьба - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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