2017년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 2일:
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843 kcal
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지방: 18.31g | 단백질: 43.82g | 탄수화물: 140.97g.
아침 식사: Избенка Творог 9%, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Гречка с Кефиром, Чайный Гриб. 점심 식사: Уксус (Яблочный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная с Луком, Клубника. 저녁 식사: Окрошка на Кефире, Чайный Гриб. 간식/기타: Персик, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Кофе. 더보기
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1552 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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