2017년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 2일:
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1500 kcal
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지방: 70.94g | 단백질: 39.07g | 탄수화물: 192.27g.
아침 식사: Ceviz, Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Marul, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Kavun Karpuz. 저녁 식사: Karpuz, Karışık Kızartma. 간식/기타: Badem, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. 더보기
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2406 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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